마그네슘 결핍

마그네슘 결핍

연구 마그네슘 결핍은 전 세계 인구 전반에 걸쳐 널리 퍼져 있으며 심혈관 질환 및 조기 사망을 포함한 만성 질환의 주요 원인 중 하나일 수 있으므로 공중 보건 위기로 간주되어야 한다고 제안합니다.

 

불행하게도 마그네슘 결핍은 세포 간 미네랄이기 때문에 간단한 혈액 검사로 발견하기가 쉽지 않습니다. 마그네슘 혈청 수치 대표하다 신체 전체 마그네슘 저장량의 0.8%에 불과하므로 신체의 실제 마그네슘 상태를 구성하는 다른 조직의 마그네슘을 제대로 나타내지 못합니다.

적절한 테스트 방법의 부족은 종종 발견되지 않는 마그네슘 결핍의 주요 원인입니다.

마그네슘 결핍의 일부 징후와 증상은 다음과 같습니다.

  • 하지불안증후군
  • 고혈압
  • 약하고 아픈 근육 또는 근육 경련
  • 심혈관 질환
  • 변비
  • 골다공증
  • 불명증
  • 충치
  • 스트레스, 불안 및 기분 변화

이러한 증상 중 다수는 다른 질환과도 관련되어 발견하기 어려울 수 있습니다. 귀하의 고객이 위의 증상 중 하나 이상을 경험했다면 적절한 양의 마그네슘을 섭취하지 않았을 가능성이 있습니다.

 

마그네슘이 인간의 건강과 복지에 미치는 큰 역할에도 불구하고, 연구에 따르면 인구의 60%가 일일 권장 섭취량을 충족하지 못함 여성의 경우 하루 320mg, 남성의 경우 하루 420mg의 마그네슘을 섭취해야 하며, 연구 대상자의 19%는 권장량의 절반도 섭취하지 못했습니다. 

다음과 같은 여러 가지 이유가 있습니다.

  • 비타민과 미네랄이 부족한 잘못된 식단
  • 미네랄 흡수를 방해하는 소화 장애
  • 만성 및 급성 설사
  • 일부 루프 이뇨제를 포함한 처방 약물로 인한 이차적 결핍 PPI
  • 천연 미네랄(마그네슘 포함)을 복원하는 토양의 능력에 영향을 미치는 현대 농업 방식
  • 과도한 호르몬 생산, 빠른 심장 박동, 추가 근육 운동과 같은 신체 기능으로 인해 저장된 마그네슘이 더 빨리 소모됩니다.
  • 신장 장애(신장은 신체의 마그네슘 수치를 조절함)
  • 알코올 사용 장애